Паническая атака: как оказать помощь?

Паническая атака: как оказать помощь?

Панические атаки - приступы, которые могут произойти с каждым. Это частые спутники стрессов, депрессии и вегетативных расстройств. В такие минуты важно подставить человеку плечо, ведь он так нуждается в помощи! Как правильно помочь человеку, если у него панический приступ?

Паническая атака

Многие из нас знают, как оказать человеку первую помощь при различных травмах. В конце-концов, если самому с ситуацией не справиться, то всегда можно вызвать скорую помощь или же доставить пострадавшего в травмпункт. Когда человек поранился, или потерял сознание, то мы примерно представляем, как себя вести в данной ситуации. Но как же быть, когда у близкого человека вдруг разразился приступ паники?

Представьте, что вы проводите время со своим другом, родственником или спутником жизни, и вдруг ни с того, ни с сего у него возникает приступ паники. Это состояние необъяснимого сильного страха, который овладевает человеком. Во время приступа пострадавшему становится тяжело дышать, у него может начаться истерика, возникает сильная потливость и дрожь. Это довольно мучительное и опасное состояние, от которого можно даже потерять сознание.

Первый шаг - встать рядом и НЕ осуждать!

Если у вашего близкого развивается приступ паники, то первое, что вам следует сделать - это оценить степень возможного повреждения, которое человек может себе нанести в таком состоянии. Самое важное - выслушать и не осуждать! Вы понятия не имеете, что творится сейчас с человеком, поэтому фразы вроде "ты не тряпка", "ты ведь мужик", "не распускай нюни" тут будут совершенно некстати. Поговорите со своим другом, если это возможно, и дайте ему понять, что вы рядом и не бросите его. В такие минуты это очень важно!

Вам будет интересно: Панические атаки. Что о них нужно знать?

Первая помощь при приступе паники

Что делать во время приступа паники?

Вот, что вы должны сделать, чтобы помочь человеку справиться с паникой:

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Берем эмоции под контроль

Паническая атака: как взять себя в руки

Симптомы и лечение вегетативного криза

Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (2 отзывов)