Если депрессия сопротивляется

Если депрессия сопротивляется

Искать и не сдаваться!

Искать и не сдаваться!
Более, чем в 70% случаев назначенные в ходе первой консультации антидепрессанты не помогают, и приходится вместе с врачом подбирать более подходящую схему лечения. Важно лишь помнить, что депрессия почти всегда поддается лечению – нужно лишь найти подходящие именно вам препараты или их комбинации.

Не одними лекарствами

Не одними лекарствами
Регулярные и откровенные беседы с психотерапевтом – это очень важная составляющая лечения. Есть пациенты, которым лекарства совершенно не помогают, но им посчастливилось найти психотерапевта, беседы с  которым (индивидуально или в группах) не позволяют  болезни прогрессировать.

Техники психотерапии

Техники психотерапии
Методы воздействия зависят от больного и его состояния. Когнитивно-поведенческая психотерапия разрушает негативные и деструктивные шаблоны мышления, приводящие к депрессии. Поведенческие техники помогают в создании позитивных шаблонов. Групповая психотерапия выявляет и корректирует состояния, подобные гневу, которые разрушают отношения между людьми и вызывают депрессию.

Правило 6 недель

Правило 6 недель
Если после 6 недель приема препарата вам не стало лучше, значит нужно либо увеличивать дозу, либо менять лекарство. Врачи предупреждают, что ни в коем случае нельзя прерывать курс лечения при появлении первых позитивных результатов лечения.

Обратная сторона лечения

Обратная сторона лечения
Подобрать правильный антидепрессант – нелегкая задача. Список побочных реакций на многие лекарства включает в себя такие опасные симптомы как суицидальные явления, нарушения потенции и скачки кровяного давления. Иногда побочные реакции на медикаменты быстро проходят, но если этого не происходит, то поменять препарат может только врач.

Полезный электрошок

Полезный электрошок
Слабые электрические или магниторезонансные разряды могут поменять химический состав клеток мозга в том случае, когда обычные схемы лечения не помогают.

Религия – не опиум для народа

Религия – не опиум для народа
Священники, раввины, имамы и ксендзы – отличные психотерапевты. Точно также как друзья и родственники. Нужно помнить, что депрессия не терпит одиночества и поиск постоянных партнеров для общения – это вопрос выживания для таких больных.

Помогая другим, помогаем себе

Помогая другим, помогаем себе
У человека в состоянии депрессии резко снижается самооценка. Нет лучшего способа это исправить, чем научиться помогать другим людям.

Не отталкивайте близких

Не отталкивайте близких
Близкие люди всегда хотят вам помочь, но не всегда делают это умело. Позвольте им помочь вам, и результат вашей борьбы с депрессией превзойдет все ожидания.

Календарь добрых дел

Календарь добрых дел
Заведите тетрадку и каждый день планируйте хорошие дела, которые доставят удовольствие вам, а также вашим близким и друзьям. Каждый день оценивайте выполнение этого плана и не стесняйтесь праздновать каждый свой успех.

Движение против депрессии

Движение против депрессии
Любые выполняемые вами упражнения высвобождают позитивные гормоны радости, эндорфины, которые улучшают ваше настроение. Просто найдите для себя вид двигательной активности, который приносит вам удовольствие, и наслаждайтесь.

Групповая терапия

Групповая терапия
Влияние «коллег по диагнозу» в терапии депрессии трудно переоценить. Мало того, что человек не остается один на один с болезнью, он получает возможность оценить успешность разных методов и техник лечения. И, что немаловажно, есть с кем поделиться своим успехом! Главное – найти единомышленников. Обычно, хорошие психотерапевты помогают своим пациентам справиться с этой задачей.   
Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (2 отзывов)