Как не стать импотентом

Как не стать импотентом

Не опоздайте с визитом к врачу

Не опоздайте с визитом к врачу
Оценка вероятности того, что у вас эректильная дисфункция (ЭД) начинается с истории болезни и физического осмотра врача. Врач обязательно спросит о наличии диабета, высокого кровяного давления, неврологических заболеваний и об уровне тестостерона

Читайте надписи на пачках с сигаретами

Читайте надписи на пачках с сигаретами
Банально, но факт. Курение является одной из главных причин эректильной дисфункции. Как в краткосрочной перспективе, так и в долгосрочной.

Плохое питание

Плохое питание
Исследования показывают, что импотенция напрямую связана с высоким уровнем холестерина и ожирением. Идеальный план оздоровительной диеты предполагает в рационе продукты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Ешьте больше фруктов, овощей и цельного зерна.

Не злоупотребляйте алкоголем

Не злоупотребляйте алкоголем
Чрезмерное потребление алкоголя может оказывать пагубное влияние на эрекцию. В небольших количествах алкоголь способен снизить стресс и даже поспособствовать возникновению эрекции, но если вы пьете слишком много, это лишь усугубит проблемы с эрекцией.

Занимайтесь спортом

Занимайтесь спортом
Регулярные физические упражнения в течение 20-30 минут в день могут улучшить ваше общее состояние здоровья. Упражнения также улучшают кровоток в тазовой области, что позитивно сказывается на качестве эрекции. Кроме того, регулярные физические упражнения снижают кровяное давление, снимают стресс и помогают вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Стресс сексу не друг

Стресс сексу не друг
Стресс и беспокойство могут отрицательно сказаться на сексуальном влечении и являются частыми причинами эректильной дисфункции.

Виагра – не панацея

Виагра – не панацея
Многие лекарства для лечения ЭД могут вызвать побочные эффекты. Используйте альтернативные методы - "вакуумный насос", инъекции препаратов в тазовую область. Возможно, стоит подумать о хирургических методах, в частности об имплантах пениса.

Откройтесь партнеру

Откройтесь партнеру
Неспособность общаться открыто об эректильной дисфункции может привести к семейным конфликтам. Помните, что ваш партнер также зависим от вашей проблемы и помните, что ЭД можно лечить.

К сексологу вдвоем

К сексологу вдвоем
Визит к специалисту вместе с партнером значительно улучшает шансы на успешное решение проблем с эрекцией.

Секс – это не спорт

Секс – это не спорт
Временная неспособность достичь эрекции не является редкостью для большинства мужчин и может считаться нормальной. Если пара чувствует себя комфортно и оба партнера наслаждаются друг другом, временное отсутствие эрекции не является проблемой.
Поделиться:
Оценка
- 3.67 из 5 возможных (3 отзывов)