Правила питания при проблемах с давлением

Правила питания при проблемах с давлением

 

У вас проблемы с давлением? Обратите внимание на питание!

Проблемы с давлением в современном мире не редкость. Считается, что треть взрослого населения планеты Земля страдает гипертонической болезнью. Не редки случаи и пониженного давления – гипотонии, которая чаще встречается в юном возрасте.

Нормой артериального давления считают показатели в диапазоне от 100/60 до 130/90. Если ваше давление часто не попадает в этот промежуток цифр, значит у вас проблема. При показаниях ниже 100/60 говорят о гипотонии. Если же цифры выше 130/90 – у вас развивается гипертоническая болезнь.

Проблемы с давлением – путь к болезням

Проблемы с давлением могут вызывать неприятные состояния и провоцировать развитие многих болезней. Как пониженное, так и повышенное давление может сопровождаться головокружением, тошнотой, головной болью. Как пониженное, так и повышенное давление может говорить о каких-то расстройствах в работе систем организма. Повышенное давление к тому же часто является причиной развития болезней сердечно-сосудистой системы и может привести к инфаркту или инсульту.

Если результаты измерений вашего давления часто не попадают в пределы нормы, стоит обратиться к врачу и выяснить причины такого явления. Возможно,вы нуждаетесь в медикаментозном лечении. Кроме того нормализовать давление можно с помощью коррекции образа жизни и правильной диеты. Вполне реально отрегулировать свое состояниеспомощью изменения повседневного меню.

Диета для гипертоников

Для тех, кто склонен к гипертонии существуют особые рекомендации по питанию, придерживаясь которых можно снизить показатели артериального давления.

«Большой урон организму человека при неправильном приготовлении наносят бараний жир и жир водоплавающих птиц. При их употреблении резко увеличивается количество «плохого» холестерина, что вызывает атеросклеротические поражения сосудов», - рассказывает доцент кафедры гастроэнтерологии и терапии Днепропетровской государственной медицинской академии Виктор Иванович Залевский.

 

Диета для гипотоников

 

Ваша проблема – пониженное давление? Тогда стратегия питания совсем другая. Гипотоникам рекомендована острая и пряная пища, которая воздействует на железы внутренней секреции и сужает сосуды. Соленые и жирные блюда также подходят для меню гипотоника. Можно использовать для повышения давления чай и кофе. Но не переусердствуйте! Все эти продукты в излишнем количестве могут навредить.

Следите, чтобы с пищей поступало достаточное количество витаминов, они активизируют процессы в организме и помогут вам быть в тонусе.

 

Нужен индивидуальный подход

 

Подходите к вопросу нормализации давления разумно. Используйте рекомендации специалистов, чтобы подкорректировать свой рацион, но не забывайте, что каждый организм индивидуален и в каждом отдельном случае нужен особый подход. Для большей эффективности диетотерапии проконсультируйтесь относительно своего меню с врачом.

Поддерживайте давление в норме и будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Лекарства от пониженного давления

Лекарства от повышенного давления

Гипертония: лекарства или диета?

Поделиться:
Оценка
- 4.33 из 5 возможных (3 отзывов)