Лучший способ избавиться от токсинов

Лучший способ избавиться от токсинов

Все мы знаем о том, как полезно организму давать иногда отдохнуть от пищи. Врачи советуют каждую неделю проводить разгрузочные дни, которые помогут избавиться от токсинов и шлаков. В такие дни можно употреблять кефир, фрукты, овощи и даже шоколад.

разгрузочный день

Токсины… Всюду сплошные токсины – в еде, воде, в воздухе. Скрыться от этой напасти физически невозможно, особенно в наше время, когда «обычное» молоко можно хранить несколько месяцев.

Вредные химикаты и продукты метаболизма медленно, но уверенно отравляют нас, приводя к развитию серьезных заболеваний. Часто наш организм буквально требует дать ему разгрузочный день, чтобы как-то передохнуть от такого обилия вредной и тяжелой пищи. Разгрузочные дни для похудения – известный способ привести себя в порядок, но мало кто знает о том, что с их помощью можно очиститься от шлаков и токсинов.

 

Правила разгрузочного дня

Разгрузочные дни могут быть фруктовыми, овощными, молочными или комбинированными. Основное правило разгрузочного дня – употреблять продукты, которые в основном содержат одну группу веществ (белки, жиры или углеводы). Врачи-диетологи советуют разгружать себя растительной пищей, богатой клетчаткой и витаминами.

Вот основные рекомендации для разгрузочного дня:

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочный день на кефире

Пожалуй, это самый популярный из разгрузочных дней. Строгая версия такого дня – 1,5-2 л кефира, вода и больше ни крохи. Облегченная форма кефирного разгрузочного дня предусматривает употребление кисло-сладких фруктов и овощей.

токсины в организме

Яблочный разгрузочный день

Для разгрузочного дня на яблоках лучше брать несладкие фрукты. Они лучше всего помогут вывести токсины и шлаки. В такой день можно съедать 1,5-1,8 кг яблок. Разрешается чай и кофе без сахара, а также полстакана кефира на каждое яблоко.

сбросить вес

Шоколадные дни

Вы будете удивлены, но разгрузочные дни можно проводить и на шоколаде. Правда, тут подойдет только настоящий черный шоколад без добавок.

В течение дня разрешается съедать до 300-400 г черного шоколада, запивая его несладким чаем. Отметим, что такие дни не годятся для тех, кто хочет сбросить вес, ведь шоколад достаточно калориен.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Очищение организма и нормализация веса

как быстро похудеть на 10 кг?

как очистить кишечник

Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (2 отзывов)