Как нарушить обмен веществ и доиграться до диабета

Как нарушить обмен веществ и доиграться до диабета

Увлечение сладостями, неполноценный сон и постоянные стрессы – возможные причины вашей полноты. Узнайте, что сводит ваш метаболизм на нет, а что его «заводит».

Что замедляет метаболизм?

Замедленный обмен веществ – это, по сути, процесс накопления жира. В таком случае даже небольшие послабления в еде приводят к заметным изменениям в массе и объемах. Врачи-диетологи уверяют, что больше всего замедляют обмен веществ следующие факторы:

Вам будет интересно: Сколько калорий в фастфуде?

Нарушение белкового обмена

Что приводит к нарушению обмена веществ?

Обмен веществ нарушается, если некоторые органы дают сбой в работе. Например, поджелудочная железа перестает нормально функционировать. Это может произойти из-за генов, дефицита какого-то определенного гормона или фермента, употребления в слишком большом количестве какого-либо продукта.

Ученым известны сотни генетических нарушений обмена веществ, вызванных мутациями одиночных генов. При этом некоторые расовые и этнические группы передают по наследству дефектные гены с наследственными заболеваниями. Так, например, для американцев, чьи предки жили в Европе, характерен кистозный фиброз, наследственное заболевание, при котором поражаются железы внешней секреции, нарушаются функции органов дыхания и желудочно-кишечного тракта.

Самые распространенные наследственные болезни обмена веществ

Нарушение белкового обмена

Чашка зеленого чая по утрам поможет ускорить метаболизм вашего организма. Все дело в антиоксидантах, которые зеленый чай содержит.

Болезни, вызванные нарушением обмена веществ

Диабет

Самой распространенной болезнью, которая появляется из-за нарушения обмена веществ, является диабет. Это заболевание характеризуется нарушением обмена углеводов. Существует два вида диабета: 1-й тип (его причина развития не известна, хотя есть версия, что всё дело в наследственности) и 2-й тип (он развивается постепенно, но может быть вызван и генетическими факторами). По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире сейчас насчитывается более 422 млн. людей, страдающих диабетом.

При диабете 1-го типа Т-клетки атакуют и убивают бета-клетки в поджелудочной железе. Между тем, эти бета-клетки производят инсулин. Недостаток инсулина может вызвать повреждение нервов и почек, привести к ухудшению зрения и к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Нарушение белкового обмена

При проблемах с обменом веществ человек может испытывать недостаток белка. Сердце, печень и мозг не могут работать при нарушении белкового обмена. Дефицит этих высокомолекулярных органических веществ ослабляет иммунитет, у человека появляются головные боли, нарушается работа сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма.

Из-за недостатка белка у детей замедляется рост, а у взрослых наблюдается печеночная недостаточность, начинаются проблемы репродуктивной функции.

Чрезмерное количество белка приводит к поражению печени, почек, повышенной возбудимости центральной нервной системы, нарушению обмена витаминов, подагре, мочекаменной болезни, и к болезням сердечно-сосудистой системы. К счастью, случаи избытка белка в организме человека наблюдаются довольно редко.

Нарушение белкового обмена

Нарушение жирового обмена

Из-за энергетического дисбаланса, когда человек потребляет больше пищи, чем требуется, и она потом не сжигается в виде энергии, а накапливается в виде жира, развивается ожирение. Оно может быть вызвано нарушением обмена веществ, образом жизни, употреблением нездоровых продуктов питания, в том числе сладких газированных безалкогольных напитков, недостатком физической активности, перееданием, генетическими факторами и др.

Чрезмерный вес увеличивает риск развития диабета 2-го типа, болезней сердца, рака, психических заболеваний.

С ожирением можно бороться при помощи здорового питания (употреблять больше свежих овощей и фруктов, забыть про фаст-фуд) и регулярных физических упражнений. Во всяком случае, ученые утверждают, что это главные условия для похудения. Только при тяжелом ожирении можно делать бариатрические хирургические операции по похудению.

Нарушение витаминного обмена

Из-за того, что в организм человека поступает недостаточное количество витаминов, из-за заболеваний органов пищеварения, при которых большая часть витаминов не всасывается в кровоток, может нарушиться витаминный обмен.

Гиповитаминоз (витаминная недостаточность) приводит к серьезным проблемам со здоровьем, так как влияет на работу важных органов и снижает защитную функцию иммунной системы. Недостаток в организме какого-либо одного витамина или целой витаминной группы (авитаминоз) приводит к еще более серьезным заболеваниям (рахит, цинга) и даже к смерти.

метаболизм

Нарушение минерального обмена

Минералы нужны человеку для того, чтобы расти, создавать кости, мышцы, органы, кожу, чтобы бороться с инфекциями. Из-за недостаточного количества йода нарушается работа щитовидной железы, а если его дефицит организм будет испытывать долго, то это отрицательным образом скажется на иммунной системе.

Недостаток фтора приводит к кариесу, кальция – к ухудшению деятельности сердечной мышцы, снижению мышечного тонуса (продолжительный дефицит кальция вызывает остеомаляцию – размягчение костей), калия - к пониженному артериальному давлению, натрия – к тошноте, рвоте, проблемам с сердцем (в тяжелых случаях).

Избыточное количество соли ухудшает состояние сосудов, нарушает работу сердца и почек, железа – вызывает проблемы с печенью, фосфора – приводит к отложению солей.

Для хорошего обмена веществ рекомендуется

Что ускоряет метаболизм?

Если вы хотите ускорить свой обмен веществ, то вам непременно стоит изменить свой образ жизни. Вот факторы, которые помогут вам быстрее сжигать жир:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Поделиться:
Оценка
- 3.67 из 5 возможных (3 отзывов)