12 магазинных продуктов, от которых не стоит отказываться

12 магазинных продуктов, от которых не стоит отказываться

В эпоху «чистой еды» многие относятся к обработанной пище со страхом и отвращением. Однако не все упакованные продукты – зло. Фактически, большинство продуктов, которые вы покупаете в продуктовом магазине, так или иначе были «обработаны». Даже такие продукты, как свежие овощи, фрукты, орехи, семена и цельные зерна, вероятно, были очищены, обрезаны, измельчены или упакованы.

Когда диетологи говорят об обработанных пищевых продуктах, они обычно ссылаются на модифицированные продукты, которые содержат длинный список ингредиентов. К ним относят готовые закуски, сладости, замороженные полуфабрикаты, сладкие напитки и упакованные мясные продукты. Эти продукты имеют минимальную питательную ценность, поэтому их потребление стоит ограничить.

Тем не менее, есть много обработанных продуктов, сохранивших свою питательную ценность. Кроме того, такие продукты иногда помогают сэкономить время на приготовление. Если покупка уже готового салата поможет вам съесть больше овощей, это уже отлично. Однако, чтобы сделать правильный выбор, необходимо внимательно читать этикетки и обращать внимание на содержание сахара, соли и других добавочных ингредиентов.

Обработанные продукты, от которых не стоит отказываться

Мы предлагаем вам ознакомиться со списком лучших обработанных продуктов, которые помогут внести разнообразие в ваш рацион и ускорить приготовление свежих блюд. Скорее всего, вы даже не догадывались, что многие из них подвергались обработке.

Консервированные бобы
арахисовая паста
хумус
цельнозерновой хлеб

Читайте также:

Поделиться:
Оценка
- 4.67 из 5 возможных (3 отзывов)