Как нельзя кормить школьника?

Как нельзя кормить школьника?

Доверяй, но проверяй!

Доверяй, но проверяй!
В «школьном» питании ребёнка должны участвовать не только повара школьной столовой, но и, конечно же, родители. Родителям стоит ознакомиться со школьным меню своего ребёнка и в случае появления претензий нужно настойчиво общаться со школьной администрацией по их устранению.

Особым детям особое внимание

Особым детям особое внимание
В связи с переходом на школьное питание, родителям, у которых дети имеют какие-либо заболевания, такие как аллергия или сахарный диабет, нужно быть особенно внимательными к питанию своего чада вне дома. Снова таки, не стесняйтесь обсудить возможность наиболее подходящего меню для вашего ребенка.

Дома тоже без чипсов!

Дома тоже без чипсов!
Несмотря на то, что школьники проводят половину дня вне дома, в школе, зачастую, они только обедают. А завтрак и ужин все так же остается на совести родителей. Специалисты полагают, что примерно в половине случаев заболевания ЖКТ у детей связаны не с плохим питанием в школе, а неполноценным питанием дома. Позаботьтесь о том, чтобы оба приёма пищи были как можно полезнее для ваших чад. Побалуйте их тем, чего они точно не съедят в школе и помните, что ваши блюда должны быть не только вкусными, но и полезными для подрастающего организма.

Без пирожных с кремом

Без пирожных с кремом
Родителям нужно также продумать, какие закуски ребёнок берёт с собой в школу. Постарайтесь оградить детишек от пирожных с кремом и других кондитерских изделий, которые требуют особого хранения, поскольку их употребление может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. К тому же, не секрет, что сладости вредят здоровью зубов да еще и способствуют подростковому ожирению.

Что такое здоровые продукты?

Что такое здоровые продукты?
Диетологи выделяют такие здоровые продукты, как свежие овощи, фрукты, нежирное мясо, нежирная рыба, молочные и кисломолочные продукты, а также зерновые и продукты из гибрида зерна и бобов. Учтите их при составлении школьного и домашнего меню ваших сынишек и дочурок.

Нездоровые продукты

Нездоровые продукты
В рационе питания ребёнка почти не должно быть кетчупа, майонеза, сосисок, консервов из рыбы и мяса, маринованных продуктов, копчений и консервов. Также не стоит слишком увлекаться мучными продуктами, и особенно кондитерскими изделиями с высоким содержанием гидрогенезированных жиров или трансжиров.

Готовим заранее?

Готовим заранее?
Адекватно оцените работу школьной столовой, где питается ваш ребенок. Очень часто питательная ценность школьных обедов теряется из-за неправильной организации работы в школьном пищеблоке. Бывают случаи повторной разморозки и заморозки мясных и рыбных продуктов. Совсем не исключено, что детские обеды подогреваться по несколько раз в день. Поэтому задумайтесь, возможно стоит давать школьнику с собой обед, приготовленный вами дома?

Ничто не вредно на 100%

Ничто не вредно на 100%
Диетологи считают, что нет таких продуктов, которые на 100% вредны. Важно то, что и сколько ест ваш ребёнок. Даже картофель фри с кетчупом не вреден, если питаться им не каждый день, а раз в неделю.

Поделитесь своим опытом!

Поделитесь своим опытом!
С какими плюсами и минусами организации питания в школьное и детсадовское время вам пришлось столкнуться? Как вы следите за питанием вашего ребенка и какое меню составляете? Likar.info ждёт ваших комментариев и советов!

Материалы по теме:
Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (2 отзывов)