Почему вас укачивает, и что с этим делать

Почему вас укачивает, и что с этим делать

Если вас подташнивает в транспорте или даже на качелях, и вы никак не можете совладать с этим, то, возможно, несколько наших рекомендаций помогут вам избавиться от неприятных симптомов морской болезни.

Морская болезнь в авто

Укачивание в транспорте – распространенное явление, которое чаще всего встречается в детском и подростковом возрасте. Поскольку впервые с этой проблемой столкнулись мореплаватели, то ее прозвали морской болезнью, хоть и возникнуть она может совершенно в любых условиях, когда человек подвергается действию монотонных колебаний. Морская болезнь может настигнуть на круизном лайнере, в автомобиле и даже на качелях или карусели. Медицинское название этой болезни – кинетоз (болезнь движения).

Морская болезнь в цифрах

Согласно статистическим данным, примерно 60% детей в возрасте от 2 до 12 лет страдают от морской болезни – их укачивает в транспорте. У 5-10% взрослых морская болезнь остается на всю жизнь.

Симптомы морской болезни известны всем – это головокружение, тошнота, рвота, нарушение сна и аппетита. Если вас настигла морская болезнь во время круиза, то вы сможете только лежать пластом в каюте или же висеть на поручнях палубы. Никакого удовольствия такие люди от круиза не получают.

Строение вестибулярного аппарата

Почему вас укачивает

И все же, в чем причина морской болезни? Почему одних укачивает, а других нет? Все дело в нарушении работы вестибулярного аппарата. Это орган, который отвечает за способность держаться на ногах и держать баланс. Вестибулярный аппарат реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве, а также реагирует и на ускорение.

Вестибулярный аппарат – это сложный рецептор вестибулярного анализатора. Структурной основой вестибулярного аппарата является комплекс скоплений реснитчатых клеток внутреннего уха, эндолимфы и включенных в нее известковых образований – отолитов. Из рецепторов равновесия поступают статические и динамические сигналы. Первые связаны с положением тела, а вторые – с ускорением. И те и другие сигналы возникают при механическом раздражении чувствительных волосков.

Когда человек движется или же покачивается в транспорте, то мозг получает достаточно противоречивую информацию из разных органов чувств. То есть, рецепторы вестибулярного аппарата указывают на то, что тело неподвижно, а в это время глаза видят иную картину – движение и колебание. И такое состояние приводит к головокружению и тошноте.

Укачивание в транспорте

Факторы, способствующие укачиванию

Примечательно, что у большинства людей вестибулярный аппарат достаточно тренирован, и спокойно выдерживает такие нагрузки. При передвижении наземным транспортом или самолетом у большинства людей вестибулярный аппарат справляется со своими функциями и реагирует на изменение в положении и ускорении без ощутимых сбоев. Однако у людей, которых укачивает в транспорте, по-видимому, имеются некоторые генетические особенности, из-за которых вестибулярный аппарат не справляется с возложенной нагрузкой.

Врачи уверяют, что провоцировать появление симптомов морской болезни (то есть нарушение в работе вестибулярного аппарата) могут и некоторые факторы, к которым относятся:

Традиционно, на корабле страдающих морской болезнью значительно больше, чем на автомобиле или самолете. Когда судно уходит в рейс, то иногда даже опытных моряков настигает эта проблема.

Что делать, если укачивает

Что делать, если вас укачивает

Что же делать, если вы страдает такой болезнью, а впереди вам предстоит путешествие? Для этого следует воспользоваться следующими рекомендациями:

Тренируйте вестибулярный аппарат

Избежать дальнейших проблем в транспорте помогут тренировки вестибулярного аппарата. Можно попробовать следующие варианты:

  • Качание на качелях. Если ребенок будет регулярно качаться на качелях, то выраженность морской болезни уменьшиться и возникать она будет все реже.
  • Аэробика и аквааэробика – отличная тренировка вестибулярного аппарата.
  • Спортивные игры – баскетбол, футбол, волейбол, спортивная ходьба. При выполнении этих упражнений человек движется во всех плоскостях, что положительно влияет на вестибулярный аппарат.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Материалы по теме:
Поделиться:
Оценка
- 4.5 из 5 возможных (6 отзывов)