Боль в пятке

Боль в пятке

Почему болит пятка?

Почему болит пятка?

Боль в пятке может быть вызвана разными причинами, от неудобной обуви до хронических воспалительных заболеваний.


Основные причины боли в пятке

Основные причины боли в пятке
Существует три основных причины боли в пятке:  постоянная перегрузка, подошвенный фасциит, пяточные шпоры. 

Что делать?

Что делать?
Прежде всего необходимо уменьшить нагрузку на пятки, носить удобную обувь с рельефной подошвой и мягкими стельками.

Если у вас фасциит

Если у вас фасциит
Если вам поставили диагноз фациит, вам понадобятся ортопедические приспособления, чтобы (супинаторы, коски для пяток), чтобы уменьшить нагрузку на пятку.   У вашей обуви  должен  быть средний каблук (2-3 см), мягкий  подпяточник и устойчивая пятка. 

Если у вас пяточная шпора

Если у вас пяточная шпора
В случае с пяточной шпорой нужно, прежде всего выяснить причину.  Если у вас плоскостопие – вам понадобятся супинаторы для поддержки продольного свода стопы. Вам нужно будет делать упражнения для растяжения стопы, похудеть в случае необходимости, и носить специальную обувь с мягкими подпяточниками.

Другие причины боли в пятке

Другие причины боли в пятке
Причиной боли в пятке также может быть хроническое воспалительное заболевание суставов: подагра, болезнь Бехтерева, артрит.

Профилактика боли в пятке

Профилактика боли в пятке
Для профилактики боли в пятке следует носить обувь с мягкой, рельефной подошвой, использовать стельки - супинаторы. Если у вас уже есть боли в пятке, выбирая обувь, следите за тем, чтобы у нее был крепкий задник. Это предупреждает распластывание стопы и подворачивание. 
Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (2 отзывов)