Если выпадают волосы… Витамины в помощь!

Если выпадают волосы… Витамины в помощь!

Если у вас стали усиленно выпадать волосы, то, скорее всего, проблема в нехватке определенных витаминов. Волосы нужно питать изнутри, и здесь крайне важно обеспечить свой организм необходимыми витаминами.

Здоровье волос

Выпадение волос – проблема, с которой сталкиваются многие. Особенно неприятно, когда с таким явлением приходится сталкиваться представительницами прекрасного пола, ведь здоровые волосы – это неотъемлемый компонент женской красоты.

Причин выпадения волос достаточно много: от банального стресса и до серьезных заболеваний. Волосы очень чувствительны к любым изменениям в организме, а особенно – к состоянию гиповитаминоза. Нехватка тех или иных витаминов приводит к ухудшению питания волосяных луковиц, из-за чего могут выпадать волосы.

Наиболее важные витамины для здоровья волос

Список наиболее важных витаминов для волос выглядит следующим образом:

Вам будет интересно: Аюрведа о здоровье волос

Продукты

Пища для волос

Для того чтобы ваши волосы не выпадали, были густыми и здоровыми, врачи-трихологи советуют употреблять в пищу следующие продукты:

Если у вас нет никаких проблем со здоровьем, то, как правило, нормализации рациона питания достаточно для восполнения организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Если имеются признаки гиповитаминоза (а волосы одними из первых реагируют на нехватку витаминов), то стоит обратиться к врачу, который назначит вам курс витаминотерапии.

Аркадий Галанин

Материалы по теме:
Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (2 отзывов)