С диареей может столкнуться каждый. И потому необходимо знать, как помочь своему организму справиться с этой проблемой.

Когда бы ни возникла диарея, и независимо от того по какой причине, она всякий раз нарушает наши планы на день, причем неоднократно. Разумеется, для того, чтобы не навредить себе, в первую очередь необходимо, установить причину, по которой случился подобный разлад, и предпринять адекватное лечение поноса. Но в любом случае, придется также перейти на специальное питание, которое поможет быстрее восстановить водно-солевой баланс и нормализовать работу кишечника.

Вам будет интересно: Арбуз на гриле, с креветками, в супе и... 5 полезных блюд из арбуза Как овсянка, рис и кукуруза продлят нашу жизнь

Диарея это не самостоятельное заболевание, а симптом, который провоцируется многими причинами. Обычно причины поноса выявляются достаточно быстро. Этому расстройству часто сопутствуют рвота, спазмы в животе и/или высокая температура. Для взрослых диарея не так опасна, как для детей и пожилых людей. У этих групп риска может диарея вызвать обезвоживание, что может привести к нежелательным серьезным последствиям.

Диета при диарее

Причины поноса
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Заболевания печени
  • Дисбактериоз
  • Инфекционные заболевания, вызванные бактериями, вирусами и простейшими
  • Передозировка слабительными препаратами
  • Пищевые отравления
  • Употребление овощей и фруктов, содержащих большое количество нитратов и нитритов.

Диета №4

Диета при диарее

При диарее рекомендована диета № 4.

Показания: хронические и острые заболевания кишечника в период профузной диареи, а также при резко выраженных диспепсических расстройств, состояния после операций на кишечнике.

Целевое назначение диеты №4: максимально возможная разгрузка кишечника и органов пищеварения, снижение вероятности процессов брожения.

Общая характеристика диеты №4: ограничение калорийности диеты за счет углеводов и жиров; физиологическое содержание белка; полное исключение пресного молока, клетчатки, пряностей, солений, копченостей.

Химический состав диеты № 4: калорийность 2000 ккал; белков 90 грамм, углеводов 250 грамм, жиров 70 грамм, поваренной соли 6 грамм; тиамина 4 мг, ретинола 2 мг, рибофлавина 4 мг, никотиновой кислоты 30 мг; аскорбиновой кислоты 100 мг, фосфора 1,6 грамм, кальция 0,8 грамм, железа 0,015 грамм, магния 0,5 грамм. Свободной жидкости 1,5 литра.

Рекомендуемые продукты и блюда:
  • Хлеб черствый и в виде сухариков из пшеницы высшего сорта - 200 грамм в день. Прочие хлебобулочные изделия необходимо исключить
  • Супы на основе бульонов из нежирного мяса или рыбы с добавлением перловой, рисовой крупы, фрикаделей, вареного мяса, яичных хлопьев
  • Нежирное мясо и птица (говядина, телятина, индейка, курица в виде котлет, фрикаделей или куском), суфле из отварного мяса
  • Нежирные сорта рыбы, приготовленной на пару или отварной, в виде котлет, фрикаделей, или куском
  • Молочные продукты – пресный протертый творог или свежеприготовленный кальцинированный творог, цельное молоко и прочие молочные продукты исключаются
  • Яйца всмятку или приготовленные в виде парового омлета, 1-2 яйца
  • Протертые каши, приготовленные на воде (овсяная, рисовая, гречневая)
  • Отварные овощи, желательно протертые
  • Напитки – чай, желательно зеленый, какао на воде, черный кофе, фруктовые соки (разведенные) из фруктов и ягод, за исключением сливового, виноградного и абрикосового
  • Закуски исключаются

Принимайте пищу только когда чувствуете выраженный голод.

Народные средства от диареи
  • Отвары и кисели из ягод черемухи, черники.
  • Чай на основе коры дуба (1 ч. ложка/ стакан кипятка).
  • Настой корки граната: 1 ст. ложка измельченной корки граната/стакан кипятка. Настаивать до приобретения темного цвета.
  • Отвар из сушеных груш: 1 ст. ложка/стакан кипятка, варить 15 мин. на слабом огне, настаивать 3 часа. Принимать отвар по полстакана 4 раза в день.
  • При непереносимости лактозы можно молоко заменить таким целебным напитком: щепотку зеленого, нарезанного укропа 5-7 минут варят в стакане молока и после каждого эпизода диареи выпивают в теплом виде
  • Раствор на основе 1 л. Кипяченой воды, сока из 2 апельсинов и грейпфруктов, 8 ч.ложек сахара, 1 ч.ложка соли. Приготовленный раствор принимать по полному стакану каждый час.
  • Чай из цикория. Заварить 1 ч.ложку/стакан кипятка. Выпить 3 чашки за 1 прием.
  • Чай с крахмалом. В крепкий чай добавить 1 ст. ложку крахмала, тщательно размешать и выпить за 1 прием.

В большинстве случаев понос проходит сам по себе в течение 1-2 дней при соблюдении диеты. Если же диета не помогает, врач может назначить противомикробные средства, например, Энтерофурил, фуразолидон, или препараты на основе лоперамида (имодуим и др), а также те, которые замедляют деятельность кишечника. Однако такие препараты не рекомендовано принимать детям. Врач должен устранить причину поноса и, в случае необходимости, направить вас в поликлинику для анализов и последующего назначения лечения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Понос на нервной почве
  • Если понос застал в дороге
  • Что нужно знать о поносе