| 2013-10-18 17:25:40
Добрый день,у меня такой вопрос дело в том что у меня держится вес 63 кг...
Добрый день,у меня такой вопрос дело в том что у меня держится вес 63 кг при росте 157
Я не ем сладкого,мучного итд,занимаюсь физ нагрузками,и потребляю вдень не больше 2000 калорий ,но увы нет сдвигов ,что вы можете посоветовать
Ответы врачей 2
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Юлия, у Вас все в порядке! То, что уходят объемы при стабильном весе говорит о том, что вы теряете объемную жировую ткань и наращиваете мышечную. Через месяц можно ожидать и потери килограммов. Чтобы усилить эффект советую ужин дополнить белком: морская рыба, яйца, творог, нежирный сыр и мясо (что-то на ваш выбор). Желаю удачи!
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Юлия, доброго дня. Очень важно что именно вы едите в течении дня и в каком количестве. Кроме того, интересует вопрос - как давно вы застряли в этой весовой категории. Снижали ли вы вес ранее? Есть ли у вас хронические заболевания? Регулярны ли месячные? Каким именно видом физической активности вы занимаетесь? Уходят ли при этом объемы?
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
