Постоянно слышу противоположные мнения, хотелось бы знать наверняка, толстеют ли от каш? Спасибо

Ответы врачей 1

1103

Самойленко Наталия Александровна

эндокринолог, диетолог

Задать вопрос

Загрузить изображение

Изображение будет видно только врачу, и не будет показано пользователям сайта на страницах консультаций. ^* Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям

Адрес: г. Киев, Украина, Центр здорового материнства

Марина, все зависит от того, какую крупу вы используете. Если каша приготовлена из цельной крупы (гречка, нешлифованный рис, пшено...), то поправиться от такой каши невозможно, напротив, как источник сложных углеводов, такие крупы помогают контролировать чувство голода и снижать вес. А промышленно обработанные крупы толстят - манка, пропаренный рис, слишком обработанные овсяные хлопья с сахаром в виде мюсли, кукурузные хлопья и т.д. Хотите худеть - выбирайте цельные крупы, если же ваша задача поправиться - ешьте обработанные. Желаю удачи!

Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.