Добрый день. Помогите пожалуйста в таком вопросе

Здравствуйте,Екатерина! Прежде всего,необходима профилактика запоров.Это первоочередная задача..Применение ЛЮБЫХ лекарственных средств,во время беременности,ограничено.Первое, что должна знать каждая женщина для профилактики запоров во время беременности, это организация правильного режима питания, то есть диеты во время беременности. Нужно больше «нажимать» на свежие овощи и фрукты. В них содержится много клетчатки. Она не усваивается нашим организмом, но формирует каловые массы, которые будут легче и быстрее продвигаться толстой кишкой. Много клетчатки содержится и в хлебе с отрубями, белый хлеб имеет сравнительно немного клетчатки. Ценен для профилактики запоров во время беременности ржаной хлеб, лучше вчерашний, немного черствый.Пейте не много, но довольно часто и маленькими порциями, особенно свежие соки. Но не употребляйте больше 1,5 л в сутки, так вы создадите повышенную нагрузку на почки, не употребляйте ни в коем случае газированную воду, даже минералку. Запор во время беременности итак способствует метеоризму, а тут еще газировка. А сладкая газированная вода и вовсе опасна. Обязательно ограничьте применение туалетной бумаги,заменив её на подмывание прохладной водой... Остальные рекомендации,относительно профилактики питания вы можете найти на бескрайних просторах Интернета... Удачи!