| 2013-10-18 17:25:40
Здравствуйте Елена Петровна! Спасибо большое что ответили на мой вопрос №212367
Здравствуйте Елена Петровна! Спасибо большое что ответили на мой вопрос №212367. Мне сказали,что через 3 месяца нужно показаться врачу. А так же,что проблемы будут теперь на всю жизнь.Поэтому я очень переживаю. А ваш ответ заканчивается предложением: Кегель так помогает,как... Простите,я не поняла на сколько Кегель помогает. Ещё я начала делать упражнения типа "велосипед", "ножницы", поднимание ног. Накачивание нижнего пресса,как я понимаю. Они занимают 15 минут с утра.И упражнения Кегеля в течении дня.
Скажите пожалуйста, достаточно ли этих упражнений?
Что я могу ещё сделать для себя?
И сколько килограмм мне можно поднимать?
Я итак стараюсь не носить ребенка на руках, и качаю только сидя.Спасибо за ответ.
Ответы врачей 1
Статьи по теме
"гинекология"
30776
Березовская Елена Петровна
акушер-гинеколог
Адрес: Mount Sinai Hospital , clinical research coordinator, director
Телефон: 000-000-000
Кегель не помагает. Упражнения на спине и по укреплению мышц промежности - помогают. Достаточно занятий в течение 20-30 минут в день. Начните делать аэробику. Поднимать можно 10-15 кг.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
