Ночью пот

Потоотделение – это важный физиологический процесс, контролируемый вегето-сосудистой системой. Причины ночной потливости разделяют на внешние и внутренние. Внешние: Постельное белье, ночная одежда, одеяло, подушка изготовленны из синтетических материалов, не пропускающих воздух и создающих парниковый эффект. Тело не дышит. Желательно отдавать предпочтение натуральным тканям и наполнителям. Одеяло слишком теплое. Привычка спать в жаркой комнате. Гигиеническая норма температуры для сна 14 -17⁰C. Физическая нагрузка незадолго до сна. Продукты, повышающие температуру тела. К ним относится сложная для усвоения еда (содержащая белки, жиры и углеводы высокой концентрации). На ее переваривание уходит много энергии. Не стоит употреблять перед сном жареную, сладкую, жирную, пряную пищу, а также содержащую цельно зерновые крупы. Алкоголь активно связывает и выводит воду из организма, что ведет к его перегреванию. Не рекомендуется выпивать любое спиртное позже, чем за 4 часа до сна. Острые блюда, кофеин содержащие и горячие напитки заставляют потеть, поэтому их также лучше избегать перед сном. Внутренние причины гипергидроза сна: Наследственность. Гормональные изменения: взросление (половое созревание), старение организма (менопауза у женщин, андропауза у мужчин), беременность, предменструальный синдром и др. Идиопатический гипергидроз - состояние, когда организмом выделяется обильный пот без определенной медицинской причины. Инфекции, Сердечные болезни. Диабет. Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия). Лекарства: от мигрени, гипертонии, антидепрессанты (15% людей принимающих антидепрессанты просыпаются в холодном поту), гормональные и др. Расстройства сна (апноэ, неврозы, кошмары, бессонница). Гиперфункция щитовидной железы. Происходит повышенный синтез гормонов, стимулирующих выработку энергии, которая в свою очередь нагревает организм, и вызывает выделение пота. Заболевания нервной системы. Острый или хронический стресс, депрессивные состояния, психоэмоциональные потрясения. Аутоиммунные заболевания. Лишний вес. Аллергические реакции. Ревматические расстройства.