Сердце – это мышца. Кардиологи рассказывают, как тренировать сердце и какие витамины помогут избежать инфаркта

Сердце – это мышца. Кардиологи рассказывают, как тренировать сердце и какие витамины помогут избежать инфаркта

Витамины и травы помогут вам избежать инфаркта миокарда и сохранить сердце здоровым.

Сердечный приступ или инфаркт миокарда – это внезапное нарушение коронарного кровообращения сердца. Приступ обычно сопровождается резкими колющими болями в области груди. Болевые ощущения распространяются в левую руку. Возникает чувство тревоги, паники, появляется одышка. Но боль – не обязательное проявление сердечных приступов. Большинство приступов проходит без болевых ощущений, и сопровождается только чувством сдавливания в груди. Иногда проявляются потливость, слабость, тошнота, рвота. Предвестником инфаркта можно считать и повторяющиеся приступы стенокардии.

Анатолий Дорогой
Анатолий Дорогой
Доктор медицинских наук, руководитель лаборатории (ГУ ННЦ "Институт кардиологии Н.Д.Стражеска)
Тренируйте сердце. Как это не парадоксально звучит, но причины сердечно-сосудистых заболеваний кроются не в чрезмерной перегрузке сердечно-сосудистой системы, а, наоборот, в ее длительной бездеятельности. Сердце человека – это мышца, которая требует постоянной тренировки при больших нагрузках.

Инфаркт – это острая форма ишемической болезни сердца. При инфаркте часть клеток сердца отмирает, нарушается подача кислорода, и сердце не может нормально функционировать. Если поврежденный участок не слишком большой, сердце может научиться компенсировать возникший дефект. Но, если сердечная мышца не справится с повреждением – возможна остановка сердца.

Одной из главных причин развития сердечного приступа является атеросклероз.

атеросклероз

Читайте также: ДИЕТА ДЛЯ СЕРДЦА: КАК ПИТАТЬСЯ СЕРДЕЧНИКАМ

Факторы, которые увеличивают риск инфаркта

Но можно уменьшить риск возникновения инфаркта миокарда, если принять ряд профилактических мер по его недопущению. Нужно следить за своим рационом, вести активный образ жизни, качественно отдыхать. Помочь в профилактике развития сердечного приступа могут и специальные пищевые добавки.

Витамины и травы, которые помогут сердцу

Магний

Одной из причин возникновения инфаркта может быть спазм сосудов. Это может произойти из-за недостатка магния. Поэтому для тех, у кого наблюдаются нарушения ритмики сердечных сокращений, рекомендованы препараты магния.

Для пополнения магния в организме и лучшего его усвоения хорошо употреблять его с боярышником.

Готовим коктейль из проростков пшеницы для сердца.

Хорошо усваивается магний из проростков пшеницы и ячменя. Приготовьте коктейль из проростков пшеницы для сердца.

Читайте также: БОЛЬ В СЕРДЦЕ У ДЕТЕЙ

Витамин Е

Не только улучшает снабжение кислородом, но и благотворно влияет на кровообращение. Он также помогает снизить уровень холестерина и насыщенных жиров, которые закупоривают артерии, и минимизирует образование рубцовой ткани на сердце после инфаркта миокарда.

Читайте также: ВИТАМИН Е – ВИТАМИН МОЛОДОСТИ!

Витамин Е

Витамин С

Необходим в борьбе с атеросклерозом. Он благотворно влияет на стенки сосудов и препятствует внезапному свертыванию крови в них.

Читайте также: НАСКОЛЬКО ОПАСЕН ШУМ В СЕРДЦЕ

Коэнзим Q10

Поможет против многих коронарных проблем. Он увеличивает приток крови к сердцу.

Александр Хомяк
Александр Хомяк
Врач-кардиолог высшей категории
Коэнзим Q10, как основной поставщик энергии для всех клеток и органов, в первую очередь необходим для обеспечения работоспособности сердечной мышцы, энергозатраты которой наиболее велики.

Боярышник

Помогает в регулировании ритмов сердца, восстановлении сердечной мышцы после приступа, обладает успокаивающим действием.

Знакомьтесь с правилами заваривания боярышника и рецептами вкусного чая для сердца.

Читайте также: УПОТРЕБЛЕНИЕ ВИНОГРАДА ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА

Гингко билоба

Помогает увеличить приток крови к мозгу, препятствует накоплению тромбоцитов, полезен при стенокардии.

Имбирь

Оказывает тонизирующее действие на сердце, снижает уровень холестерина и тромбоцитов в крови, препятствует «засорению» артериального русла.

ginger

Читайте также: РАСТИТЕЛЬНЫЕ САХАРОСНИЖАЮЩИЕ СРЕДСТВА

Омела

Способствует заживлению поврежденных стенок сосудов и замедляет сердечный ритм.

Травяной чай из смеси: валерианы, крапивы, цветов ромашки, хмеля, одуванчиков, мелиссы и тысячелистника

Благотворно влияет на согласованность ритмики сердца и дыхания.

Но не забывайте, что принимать добавки нужно с осторожностью. О том, какие именно травяные добавки и витамины вам нужны, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Тренируйте свое сердце. Физическая активность – хорошая профилактика сердечных болезней.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Материалы по теме:
Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (4 отзывов)