Доброго времени суток! Ув

Доброго времени суток! Ув. доктора, у меня к Вам вопрос: мне всего 21 год и уже лет 5-7 у меня хрустит височно-нижнечелюстной сустав. Ранее мало обращала на это внимание, но недавно хрусто стал постоянным: когда ем, зиваю, говорю. Скажите, что можно сделать, что бы исправить ситуацию? Я боюсь, что когда-нибудь зивну, а челюсть, пардон, не закроется!