Здраствуйте. Расскажу вкратце свою биографию

Здраствуйте. Расскажу вкратце свою биографию. Однажды зимним холодным днём родился я. Очень энергичный, веселый, но обидчивый. На тот момент жизнь мне казалось прекрасной. Мне нравилось выделяться в чем то. И не было апатии ко всему. Все началось со школы.. В ней у меня не заладились отношения. По началау с одним, потом еще с одним, потом со всеми. И я стал изгоем. И для мальчиков и для девочек. Чтобы я не говорил что бы не делал и как - все перекручивали и высмеивали. Унижали морально. Каждый день был АД. И так продолжалось в течении 10 лет. Один день сопротивляешься другой толпе а со временем сам начинаешь верить в то что тебе все говорят. И так постепенно из энергичного я превратился в тихоню, который в компании боится сказать слово. Потом я поступил в институт, тут уже другие люди и меня никто не трогает естественно.. да и уже не может так как я вырос 1.94 и физически сильнее)) Но тот каким я стал все мои комплексы неудачника, урода, изгоя и т.д. остались во мне. Я боюсь говорить свое мнение, так как привычка что его перекрутят и высмеют осталась, нету уже желания выделяться так как осталась привычка что как бы я что то не сделал я все равно буду худшим. У меня нет уверенности в себе. Я пытаюсь с людьми быть честным, открытым но это лишь маска которую я надеваю так как я реально запутался какой я на самом деле.. Таким каким мне хочется тоесть собой я могу быть только с братом и родителями. Так как знаю что этим людям можно доверять. Сейчас мне 20 лет. Про школу уже не думаю, вроде уже забыл 4 года как прошло, только сны вот снятся про неё почти каждый день. Я не знаю как мне избавиться от всех тех комплексов которые у меня. Еще мне кажется что у меня расшатана нервная система.. Где то в 7-ом классе у меня начали появляться на лице прыщи и я регулярно их выдавливал.. это скорее как нервное наверное а сейчас прыщей уже нету мне 20.. но правда теперь другая нервная привычка ногтями чесать голову от чего выпадают волосы. У меня нет друзей, нет девушки.. В компаниях я чувствую себя неловко и когда с девушкой 1 на 1 тоже. Не могу просто быть собой и говорить то что думаю просто молчу. Потому редко бываю в компаниях так как мне это некомфортно. недавно начал думать о суициде. Что мне надо сделать чтобы стать собой. Могут ли помочь аутотренинги или гипноз? или есть какая то другая методика помогающая забыть ненужное и снова стать человеком? Заранее спс, Борис