Добрый день. Подскажите, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

В этих таблетках содержится 1000 мКГ, а вам нужно 400 МКГ. Поэтому принимать по пол таблетки вам и мужу.И принимать до 12 нед беременности. Если есть невынашивание и были проблемы с беременностью, то по 1 таб в день. Для более точных рекомендаций можно сделать анализ на содержание фолиевой кислоты (лаб Дила). Включите в рацион зеленые листья :), овсянку, апельсиновый фреш (развести), не нужно есть много красного мяса, творога и сыра. Все в меру. Не пить всякие напитки из магазина, только сои соки и компоты (смородина). Не есть продукты длительного хранения, не пользоваться микроволновкой и поменьше сидеть возле компа. Мужу не сидеть в горячей воде, носить обычные семейные трусы :), не пить и не курить.