| 2013-10-18 17:25:40
Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 22 года
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 22 года. Мой рост 164 см, вес 50 кг. Я худенькая, но у меня жир на животе! Я не ем жареное, мучное, соленое, картофель, макароны и проч, Позволяю себе 2-3 дольки шоколада, 6-8 орехов в день и раз в неделю алкоголь. Питаюсь маленькими порциями 5 раз в день. Суточная калорийность 1300-1400ккал. 2-3 раза в неделю хожу на двухчасовую тренировку на балет и 6 раз в неделю выполняю кардио упражнения по 40 мин (по записям на дисках). Но худеет попа - на косточках сидеть больно, ноги тонюсенькие, позвоночник выделяется, груди вообще не осталось, но жир с живота (78 см по месту чуть ниже пупка) и талии (64 см)не убирается! Мне постоянно хочется плакать, стыжусь есть, не могу расстаться с мыслью, что я жирная, хотя при самоанализе понимаю, что это не так. Помогите мне пожалуйста! Заранее спасибо!
Ответы врачей 1
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Марина, доброго дня! Уменьшать калорийность рациона не имеет никакого смысла, мало того снижать вес ниже 50 - опасно для вашего здоровья. В вашей ситуации можно рекомендовать бодифлекс, т.к. эта система (дыхательные упражнения + физические) позволяет работать прицельно с проблемной зоной. И еще: ЖИР НА ЖИВОТЕ В УМЕРЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ!!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Такова природа, и уходит из этой зоны он в самую последнюю очередь. Мне кажется, что у Вас все в порядке и с весом и фигурой. Некий перфекционизм по отношению к собственному телу мешает Вам спокойно жить, но это уже вопросы к другому специалисту :-) Желаю удачи!
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
