Здравствуйте. Испытываю боль в верхней части квадрицепса

Здравствуйте. Испытываю боль в верхней части квадрицепса. Я занимаю спортом, просто спортзал. Пон - спина(раб ~140), среда - грудь(раб ~120), - пятница ноги(раб 70). Раньше были проблемы с ногами только из-за трещины в лодышке года 2-3 назад. Качал в пятницу ноги, после ног резко опустил 27,5кг гантелю на середину бедра (http://s018.radikal.ru/i515/1202/f3/f35b4622a03f.jpg вот сюда), позже испытывал небольшой дискомфорт, чуть болело в том месте, ну как будто ударили. Идем дальше, понедельник и спина. Нет проблем, провожу тренировку спины, вообще не чувствуют. И вот среда - грудь. Перед залом одевал носки и немного заиграла судорга ног, дальше ничего не испытывал. Дошел до зала, в зале делал жим на 1 раз, и вот не знаю, после каждой попытки (т.к. идет упор на ноги), начало болеть это место в ноге, с каждым разом все сильнее и сильнее. Домой вообще ехал на такси. Дома еле спал. На утро нога немного опухла, когда трогаешь мышцу болит. Ещё, правую ногу когда напрягаю виден рельеф, отпускаю видно мышцы расслаблены, а травмированная нога, как будто всегда в напряжении. Ногу согнуть не могу, только когда прямая. В кровати тоже сильно не подвигаешься, мышца наклоняется и больно. Что мне делать, помогите пожалуйста скорее. С ув. Петрук Андрей.