| 2013-10-18 17:25:40
Добрый день Наталья. Я хочу поправиться, мне 22 года, рост где-то 166, вес 48 где-то
Добрый день Наталья.
Я хочу поправиться, мне 22 года, рост где-то 166, вес 48 где-то..., а хочу 55 весить-идеальный вес для меня. Ем в любое время и сколько захочу и что захочу, но порции у меня маленькие больше не помещяеться, порой с 2-3 бутиков наедаюсь например, и не как не потолстеть. Сама по себе здорова- не курю и не пью, занимаюсь велоспортом, но это только когда снега нет, даже незнаю что делать только если есть насильно, много как то.
Спасибо за ответ.
Ответы врачей 1
Специалист
Уважаемая Наталия!
Хотя это и скучно, но попробуйте для начала сами посчитать энергоценность рациона. Лучше организовать питания по определённому режиму, обязательно хорошо завтракать. Когда прикинете, сколько ккалорий в день получаете и сколько тратите, только на основании этого можно судить, связан ли этот вес с пищей ( вернее с её недостатком). Если не получится - приходите к специалистам.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
