Что надо делать, чтобы сперма стала лучше?

Здравствуйте! Улучшения морфологических и функциональных показателей спермы (если Вы это имеете в виду)  следовало бы начать со сдачи анализа  - спермограммы. Она отражает  характеристики клеточных элементов спермы, а именно: количество, подвижность, морфологические характеристики сперматозоидов, количество и типы лейкоцитов, количество и типы незрелых клеток сперматогенеза и пр. Кроме того, определяются физические параметры эякулята: объем спермы, цвет, время разжижжения и вязкость, pH. Далее, при наличии отклонений Ваших показателей от нормы стоит выяснить причину возникшей ситуации (воспалительный процесс, наличие инфекции, стресс и т.д.) и с помощью специалиста стараться устранить. Для профилактики и восстановления процесса сперматогенеза можно принимать пищу, богатую растительными и животными белками, содержащую витамины группы А, С, Е, В12 и микроэлементы  ((особенно цинк и селен). А вообще, здоровый, спортивный образ жизни, исключающий всякие излишества, – основной метод профилактики мужского бесплодия. В комплексном лечении мужского бесплодия положительно зарекомендовал себя препарат Простатилен-Цинк, в состав которого входит вытяжка из простаты быка, витамин Е и цинк. Препарат улучшает микроциркуляцию, обменные процессы в предстательной железе, восстанавливает ее функцию, а также поддерживает биологическую активность сперматозоидов, устраняет нарушения сперматогенеза и способствует нормализации репродуктивной функции.  Берегите здоровье!