Добрый день! К сожалению, не могу справиться со своей проблемой самостоятельно, поэтому прошу совета

Добрый день! К сожалению, не могу справиться со своей проблемой самостоятельно, поэтому прошу совета. Заранее спасибо за помощь) Около недели не могу выйти из состояния не совсем мне понятного и присущего. По натуре, я человек оптимистичный, увлекающийся и довольно активный а тут такое ...))) Постоянное, непроходящее чувство тревоги, внутри как перед прыжком с парашюта, волны адреналина. Чувство паники перед поездкой в метро, довольно не комфортно даже из дому выходить. Очень долго планировала поездку в Италию с друзьями, хотела этого больше всего на свете, жила ей время подходит, а я как на зло даже ехать не хочу, не вижу смысла, боюсь, что станет плохо в аэропорту, самолёте, боюсь, что пролежу там всё время не выходя из номера. Короче, сплошные страхи какие то...В голову постоянно лезут воспоминания каких то самых плохих моментов которые происходили со мной, как мне было плохо там, как я себя почувствовала плохо. Запахи стали раздражать многие, пропал аппетит (ну это совсем для меня странно))))) Впечатление, что сходишь с ума. Что делать? Анализирую возможные причины всего этого - их масса, и постоянные стрессы и миллион проблем везде, но это всё поправимо, я никогда не опускала руки, а тут мне мой же организм такой сюрпризик приподнёс. Как справиться? Состояние усугубляется, я это чувствую, поэтому прошу о помощи. Несолько лет назад уже случались симпато - адреналиновые кризы, панические атаки, спала около года по 2-3 часа в сутки но как то удавалось самостоятельно справляться, не было вот этой ужасной тоски, а тут, ну никак)) Помогите пжс) Спасибо!