Здравствуйте. Езжу на велосипеде (в сезон на дистанции 50-150 км), занимаюсь любительским велоспортом

Здравствуйте. Езжу на велосипеде (в сезон на дистанции 50-150 км), занимаюсь любительским велоспортом. Дискомфорт в колене начал появляться в конце сентября 2012 с переходом на контактные педали и на более теплую обтягивающую одежду. Колено правое слегка побаливало в момент усиленных нагрузок. В начале ноября 2012 во время сложной поездки при большой нагрузке (подъем в гору) почувствовала резкую боль в 4-х главой мышце и надколеннике в обеих ногах сразу (интервал составил не более полминуты), по ощущению - как будто одежда не пускает ногу вверх во время вращения педалей. До дома доехала, но боль стала постоянной , а не только под нагрузкой. Болело в надколеннике в верхнем углу с внутренней стороны ноги. Рентген-снимки ничего не показали. 2 месяца отдых, курс витаминов и комплекс Остеоартизи Актив Плюс. Постепенно начала давать нагрузки (бег в спортзале - хоккей, баскетбол, несложные упражнения), через 2 месяца начала крутить по чуть-чуть велостанок. Через 3 месяца начала бегать по лесу. После первой же тренировки опять заболела чашечка, в том же месте, только на левой ноге, правая не беспокоит. У меня появились подозрения на термобелье. Через 3 дня дискомфорт полностью исчез. Через неделю опять побежала полесу, уже не поддевая термобелье. Все в порядке, ничего не болит. Продолжала тренироваться. В середине марта 2013 в первый раз в сезоне выехала на велосипеде на улицу, 15 км. Все нормально. В этот же день покрутила велостанок другого типа с более сложной нагрузкой - опять начинает болеть чашечка с внутренней стороны левой ноги. Иногда после долгого сидения без движений тоже есть ощущения в левом колене. Поскольку велоспорт бросать не собираюсь, такая нестабильность суставов меня пугает, решила обследоваться. Сделала МРТ левого колена (снимки могу выслать, сюда прикрепляется только 1 фото). Интересует, что не так с моим суставом, и какие рекомендации по физическим нагрузкам/их ограничениям можно дать. Насколько сильно я могу навредить коленям, если буду продолжать заниматься велоспортом? Буду очень признательна за ответы.