Подскажите что делать/советы/ может что изменить в питании если прыщи? не проходят

Здравствуйте, у меня начали появляться прыщи в лет 13-14, 1,5+- года я мазал лицо Зенеритом , пол года недавно мазал Перикись+Салициловая кислота +Левомицитиновая кислота ,Также полгода назад использовал около месяца крем от прыщей какой-то не могу найти его , но популярный довольно (но тогда вроде от него появились гнойники начали наружу лезть вроде так), Сейчас 2 месяца использую Болтушку.. Появляются гнойники болтушкой мажу через 1-2 дня вроде проходит убирается гнойник, но когда мою лицо с мылом то чувствую как мою (не по ровному лицу, а как по каким-то мелким "камням" ну такая дробь немного есть в некоторых местах, как объяснить типо гнойник чтоли но очень маленький не очень виден).. Допустим я утром помазал болтушкой , к концу дня прихожу лицо потное из-за проблем с лицом , немного красноватое , дискомфорт.. И бывают моменты когда стесняешься допустим то лицо дико дразнится начинает краснеть. (сказали утром умыть лицо мазать болтушку, после занятий без умывания лица мазать ,И на вечер с умыванием лица мазать) Читал что нужно убирать омертвевшую кожу скрабом , сам пробывал делать но что-то наверное не то вышло.. Может что поменять в питании/советы вообщем? Пожалуйста ответьте по пунктам, прошу. Я думал если брится начатя? начать не желательно? електроной машинкой Только лицо вытер , фото не нашлось обычного после занятия чтобы показать какое потное и красное фото лица : https://pp.userapi.com/c845121/v845121602/71cb5/omt3mEL4EeM.jpg https://pp.userapi.com/c845018/v845018602/7146f/cWfckDHTw18.jpg