Эррекция

Здравствуйте, мне 26 и у меня такой вопрос и очень прошу поддержки. Дело в том, что ещё когда был первая попытка секса, я боялся... У меня эрекция быстро падала, не мог сконцентрироваться... Первый раз был у меня в 17 и потом в итоге только в 20, и там вроде и уверен был, эрекция начинала приходить, но в голове как будто мысль или страх переключилось то все. Секс пропал... Помогает только если девушка делает минет но все в итоге кончается чистым опкстошением, что секса уже не хочется. Думал что связано с импотенуиец, но по утрам эрекция бывает + с учётом того что это у меня с самого первого раза в молодом возрасте то так же думаю отбрасывает возможность к импотенции.. Да и сам вижк что проблем особо нет. Приходилось заниматься онанизмом и это тоже хочу бросить делать. Сейчас встречаюсь с женщиной, до неё тоже была женщина но с той я смог возбудится т.к. она сначала ласкала... Но не была такой красивой как нынешняя, но секса не случилось т.к. боялся все обломать хотя чувство эррекуии было что "не упадёт" а вот с красивыми женщинами у меня все плохо..даже ласки не помогают(( наверно именно в этом главная причина... Я правда прошу у вас помощи и дайте какой нибудь совет и может можно как то обойти этот барьер с помощью питания, что бы повысить либидо?