спина болит в районе почки наверно

Здраствуйте мне 35 лет,никогда ничем не болею,тяжести не ношу.только на спине сижу вместо попы.на диване. 35 лет,180см,70 кг. недавно сидел немного согнувшись в кресле,чинил конвектор.внезапно почувствовал боль в районе почки,внутри. в боку сзади. выше талии,в боку. (перед етим немного болела спина.но считаю не связным).как будто нерв защемило,вывих.боль была сильной.прошла.но не полностью. с тех пор немогу резко встать или согнуться.именно боль как при вивыхе или смещении хребцов. есть у меня такая террапия, иногда прошу походить по спине,помогает.по хребту. но не в етот раз. неужели камни в почке? дискомфорт болевой был несколько дней,я уж думал что прошло.и началось вновь. к врачу не ходил,ето цела процедура. но пойду. и на узд,и даже не знаю к кому. как бы массаж зоны вешне тоже ничего не даст,болит внутри.боль только при перемещении.когда встаю или ложусь. симптомов болезни почек нету,ни болезненного испускания,ни других расстройств.ни температуры,ни сна. только в етой области внутри в боку. как будто нерв заскочил. знаю что надо к врачу,ето долго.мне нужны варианты ответы. редко испытываю дискомфорт боли.отвлекает. спасибо заранее за ваше время.