Нет сил

Здравствуйте. Причины, по которым постоянно хочется спать, бывают разными. Некоторые из них естественны, и с ними можно справиться самостоятельно. В остальных случаях речь может идти о серьезных расстройствах и заболеваниях – здесь уже необходима помощь специалиста. Основные причины сонливости – это: нарушение режима сна; нездоровый образ жизни; переутомление и стресс; различные заболевания; плохо проветриваемое помещение. Так же то что вы быстро устаете может свидетельствовать о, дефиците железа в организме, что может привести к снижению гемоглобина в крови и вызвать железодефицитную анемию. Согласно исследованию, уровень этого элемента не только влияет на качество сна, но также может вызывать другие нарушения. Если есть подозрение на дефицит железа, не стоит сразу начинать принимать витамины. Лучше сдать кровь, и если действительно обнаруживается его нехватка, то необходимо есть яблоки, говядину и принимать железо в витаминах. Из-за дефицита витамина D в организме возникает хроническая усталость, снижается концентрация внимания и нарушается сон. В некоторых случаях недостаток этого витамина может приводить к апноэ и воздействовать на метаболизм. Витамин D вырабатывается на солнце, а потому зимой, при коротком световом дне, необходим его прием например в виде капсул. В вашем случае лучше всего обратится на осмотр к терапевту. И он назначит необходимые анализы. www.likar.info/vitaminy/article-64531-vitaminy-ot-ustalosti/ www.likar.info/terapiya/news-77668-pochemu-my-ustaem-5-neozhidannyh-prichin/ www.likar.info/symptoms/Sonlivost/