восстановление после травмы голеностопа
Здравствуйте! Мне нужна рекомендация по восстановлению функционирования голеностопа после травмы(перелом малой берцовой кости, и скорее всего разрыв или частичный надрыв связок) Ногу сломал в конце сентября, месяц в гипсе, потом самостоятельно потихоньку восстанавливал подвижность, ходил с тросточкой, мазал хондроитином и глюкозамином. Сейчас прошло уже больше 4х месяцев но до конца подвижность не восстановилась и нога иногда отекает после некоторой нагрузки. Полноценно бегать не могу(только с утягивающей повязкой). Так же сустав хрустит, иногда болит в месте перелома(на 5 сантиметров выше торчащей косточки на голенстопе) Кость срослась, но немного смещена во внешнюю сторону. Хочу тренироваться , бегать, но боюсь рецедива. Как мне себя вести?
Ответы врачей 2
