Профессиональный периартрит кисти

Добрый день! Помогите пожалуйста решить проблему. Занимаюсь настольным теннисом профессионально 12 лет. Как то года 3 назад я дернул неакуратно рукой и что-то несильно хрустнуло в области запястья. Сильной боли таковой не было.. Было со стороны как растяжение сухожилия... спустя пару недель начал играть с бинтом на руке дальше не предприняв никакого лечения, так как вроде было легче и только немного побаливало иногда и так продолжалось пару лет.. были периоды когда я не часто тренеровался а пару раз за пару месяцев, но все равно стоило мне дернуть сильно рукой, как чувствовалось не боль, а непрятные ощущения в кисти.. продолжалось пока не пошел в больницу.. сделал Узи: жидкости нигде не было, только отметили умеренное утолщение сухожилий разгибателей пальцев кисти, поставил диагноз врач профессиональный периартрит лучезапястного сустава.. сделал мне 5-6 не помню уколов Алфлутопа в район кисти сразу под кожу, не в сухожилия.. прошло время особо не помогло.. начало беспокоить снова... Отжиматся от пола на ладонях не могу, только на кулаках не болит.. часто кисть хочется выгнуть вперед вниз, чтоб немного хрустнуло.. не знаю может МРТ сделать или рентген... слышал сухожилия востанавливаются 4 года, и им помагает колаген и хондроетин.. купил эти Бады, но еще не пил регулярно времени не оказалось вечно на это.. не хотелось бы впадать в крайности и колоть стероиды какие-то.. хотя не пойму куда, так как воспаленная вся зона кисти... вот сейчас после тенниса и как пару упражнений в зале сделал с небольшим весом с минимальной нагрузкой на кисть начало ныть в состоянии покоя кисть и как ни странно в разных местах кисть беспокоит не только 1го там сухожилия... а и сверху и снизу и сбоку беспокоит.. Подскажите как быть.. потерял уже надежду что я буду играть в теннис, как раньше(