Лечение близорукости

Здравствуйте, стал хуже видеть особенно после работы за компьютером в даль еще хорошо вижу а вот на ближнем расстояние все плывыет Прием у окулиста 22.04.2019. По таблице результаты VOD = 1.0 VOS = 0.8 По компьютеру: Hoya AR-580 Значения Правый глаз: SPH CYL AX -0.50 -0.50 52 -0.75 Левый глаз: SPH CYL AX -0.50 -0.25 95 -0.62 PD: 68 После этого закапали капли для расширения зрачка и смотрели через ленейку с линзами на -0.25 зрачек видел хорошо, когда поставили линзу -0.50 стало как то расплывчато. Диагноз: Близорукость Левый глаз - 0.25, Правый глаз: -0.25 Хронические заболевания: - Ревматизм (1 раз в месяц делаю укол Бициллин 5) - Недостаточность метального клапана. Рекомендации и лечение терапевта и окулиста - Уменьшает нагрузку на глаза(вот это не знаю как сделать так работа связана с компьютером) - 3-4 раза в год проходит курс лечения --Ирифин 2.5% в течение полтора месяца --Витамины черника форте 2 месяца --ОМК или Синвет в течение 2 месяцев капать. --Два раза в год кокорнить уколы Проблема со зрением связана из-за болезни сердца и ревматизме и нагрузкой на глаза, пока врач сказал что показания более менея не плохие, очковая коррекция не нужна, То что связанно что я не вижу в близи плохо со спазмом акодомации Подскажите как правильно обустроит рабочее место что бы не так глаза уставали? Я купил дневную лампу постоянно работаю под дневной лампой. У меня на работе ноутбук с расширением экрана 1366*788 и диагональю 15.6 но думаю наверное лучшие работать за компьютером с расширением 1920*1080 с диагональю больше 21. Подскажите какую лучшие использовать тему темную(черный фон белые буквы) или светлая(белый фон черные буквы) Можно ли как то уменьшает нагрузка на глаза