Узнайте, насколько вы близки к нервному срыву. Тест на стресс

Узнайте, насколько вы близки к нервному срыву. Тест на стресс

Стрессы знакомы каждому, но знаем ли мы, какими они бывают? Какие основные признаки стресса? И как бороться со стрессами?

Стресс – психологическое состояние человека, при котором ощущается сильная психическая и физическая активность. Подобное состояние – реакция организма на внешние и внутренние раздражители, как негативные, так и положительные. Внешними раздражителями могут быть и перенапряжение, и негативные эмоции, и монотонная суета, и большая радость.

Состояние стресса в малых дозах нужно испытывать каждому человеку, потому что заставляет искать выход из проблемы, думать, без стресса жизнь была бы скучной. Благодаря стрессу организм человека приобретает новые полезнее качества, которые необходимы для борьбы за существование. Например, благодаря реакции на стресс вырабатываются антитела в ходе борьбы с инфекцией.

Хотя, с другой стороны, если человек все время живет под гнетом стресса, то снижается эффективность работы человека, организм слабеет, теряет силы, способность решать проблемы.

stress

Основные признаки стресса

Существует несколько признаков стресса, которые характерны для большинства людей:

Симптомы стрессы могут проявляться по одному после того, как организм среагировал на внешний раздражитель, их появление может привести к нервному срыву.

Читайте также: 12 ФАКТОВ О ДЕПРЕССИИ

стресс

Виды стресса

Всего разделяют два вида стрессов:

 Анна Слынько
Анна Слынько
Врач-невролог
Стресс - это когда физические или психические факторы, действуя на организм, заставляют мобилизировать все силы, бороться и жить дальше. Существуют стресс физический и психологический, также есть многие другие, но эти наиболее значимые. К физическому стрессу относятся переохлаждение, перегревание, тяжелый физический труд и т.д. При небольших нагрузках, незначительных перегреваниях, организм адаптируется, привыкает и легче переносит стрессовые реакции. Психический стресс - это столкновение человека с конфликтами, будничными ситуациями, которые заставляют нас мобилизировать наши психические силы. Когда стрессовые ситуации сильные, то организм входит в состояние хронического и тяжелого стресса, который может воплотиться в болезнь.

Выделяют много разновидностей стресса, которым подвержены люди. Иногда слово стресс употребляется для обозначения самого раздражителя. 

 

 

Причины стресса

Стрессам подвержены и мужчины и женщины, но у каждого организма свои особенности. Если человек замечает у себя признаки стресса, то необходимо выявить его причины, что бы было проще бороться со стрессом. Бывают внешние причины стресса, например:

Различают так же внутренние причины стресса, такие как:

Последствия стресса

Когда человек долго подвергается стрессу, то это может привести к:

Как бороться со стрессом

Многие люди справляются со стрессовыми состояниями при помощи антидепрессантов, наркотиков и алкоголя, но эти способы могут привести к еще более сильной зависимости. Какие же существуют способы борьбы со стрессом:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Материалы по теме:
Поделиться:
Оценка
- 4.2 из 5 возможных (5 отзывов)