Людмила | 2018-05-07 01:34:44
Вегетерианская диета
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, 22 мая мне исполнится 21 год. У меня маленькие параметры, рост 152 и вес 39кг. Я питаюсь не очень хорошо, часто пропускаю приемы пищи, или питаюсь перекусами, так же в моем рационе не часто присутствует мясо. Но с недавних пор я вовсе решила исключить мясные продукты со своего рациона, ввиду своих моральных принципов и побуждений. Подскажите, как можно это сделать с минимальным вредом для организма, чтоб вес не упал еще больше, а если можно то и поднялся. Хотелось бы узнать каких продуктов, или какого ежедневного рациона следует придерживаться в моей ситуации. Спасибо, очень жду Вашего ответа !)
Ответы врачей 1
Статьи по теме
"семейному врачу"
13268
Валерия Бурау, консультант likar.info
Главврач, Общие вопросы
Здравствуйте ваш вопрос отправлен врачу и находится на обработке, ожидайте пожалуйста ответ и не дублируйте вопрос несколько раз. Спасибо за понимание, с уважением Лікар. Інфо
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
