| 2013-10-18 17:25:40
Здравствуйте. Как правильно питаться при дисбактериозе кишечника
Здравствуйте. Как правильно питаться при дисбактериозе кишечника? Спасибо.
Ответы врачей 1
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Анна, доброго дня!
При дисбактериозе нужно исключить острую и жирную пищу.
Ограничьте продукты, содержащие сахар, так как они усиливают бродильные процессы в кишечнике и способствуют росту патогенной микрофлоры. К таким продуктам относят дрожжевая выпечка, торты, конфеты и пирожные.
Не пейте воду во время еды, так как в результате пища плохо переваривается. Пейте либо за 15 минут до еды, либо через 2 часа после. Это же относится к чаю и кофе сразу после еды.
Старайтесь не принимать алкоголь. Пиво, вино и шампанское особо нежелательны. Хлеб лучше есть черствый или подсушенный.
Вам полезна свежая зелень, т.к. наша полезная флора любит клетчатку, поэтому необходимо увеличить ее количество в рационе.
Рекомендуется также есть пророщенные семена пшеницы, они восстанавливают работу всего организма и микрофлору в том числе.
Чем больше овощей и фруктов будет присутствовать в вашем рационе, тем лучше. Лучше их есть в свежем виде. Кроме того обратите внимание на свежие натуральные кисломолочные продукты. Они также будут полезны в вашем случае. Желаю удачи!
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
