как набрать 4 кг мышечной массы

Ответы врачей 1

Специалист

Адекватные физические нагрузки ( силовые) плюс достаточное количество белка. НО нужно отслеживать правильную работу кишечника и почек ( продукты белкового метаболизма довольно тяжелы для утилизации).

Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.