Добрый день! Посоветуйте пожалуйста

Добрый день! Посоветуйте пожалуйста! Мне 26 лет. При росте 166, вес 65 кг. У меня гипотиреоз, похудеть не легко. Ежедневно нахожусь много времени вне дома и приходиться кушать на ходу. С собой брать на весь день нет возможности, так как лето, всё быстро пропадает. Посоветуйте, чем можно утолить голод "по дороге", чтобы не прибавить в весе и по возможности ещё и похудеть? Фрукты не спасают, так как у меня энергии и так очень мало, и ими одними не наедаюсь.. Заранее большое спасибо!

Ответы врачей 1

1103

Самойленко Наталия Александровна

эндокринолог, диетолог

Задать вопрос

Загрузить изображение

Изображение будет видно только врачу, и не будет показано пользователям сайта на страницах консультаций. ^* Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям

Адрес: г. Киев, Украина, Центр здорового материнства

Русик, добрый день! Режим питания - это ваш ключ к активному метаболизму! Поэтому придется все же напрячься, чтобы обеспечить правильные приемы пищи в течение дня - и это не только фрукты, а еще и свежие овощи, можно сыр, сухие хлебцы, орехи, возможно брать с собой каши с салатом, или ходить в достойные кафе, где можно заказать суп, рыбу и салат. Мне кажется, главное - ваше желание. Не ищите отговорок для здорового питания. Желаю удачи!

Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.