Добрый день! Посоветуйте пожалуйста

Есть ответ
Добрый день! Посоветуйте пожалуйста! Мне 26 лет. При росте 166, вес 65 кг. У меня гипотиреоз, похудеть не легко. Ежедневно нахожусь много времени вне дома и приходиться кушать на ходу. С собой брать на весь день нет возможности, так как лето, всё быстро пропадает. Посоветуйте, чем можно утолить голод "по дороге", чтобы не прибавить в весе и по возможности ещё и похудеть? Фрукты не спасают, так как у меня энергии и так очень мало, и ими одними не наедаюсь.. Заранее большое спасибо!

Ответы врачей

Самойленко Наталия Александровна

Самойленко Наталия Александровна

Русик, добрый день! Режим питания - это ваш ключ к активному метаболизму! Поэтому придется все же напрячься, чтобы обеспечить правильные приемы пищи в течение дня - и это не только фрукты, а еще и свежие овощи, можно сыр, сухие хлебцы, орехи, возможно брать с собой каши с салатом, или ходить в достойные кафе, где можно заказать суп, рыбу и салат. Мне кажется, главное - ваше желание. Не ищите отговорок для здорового питания. Желаю удачи!