Добрый день. Часто говорят о том, что для того чтобы похудеть или держать вес в...

Есть ответ
Добрый день. Часто говорят о том, что для того чтобы похудеть или держать вес в норме достаточно не есть после 18:00. Но как быть, если в силу своего рабочего распорядка дома появляешься только после 20:00? Не ужинать со всем или допускается легкий ужин?

Ответы врачей

Самойленко Наталия Александровна

Самойленко Наталия Александровна

Добрый день, Лилия! Конечно допускается. Если это будет легкий белковый ужин (кроме красного мяса и птицы) в сочетании с некрахмалистыми овощами за 3 часа до сна, то никаких проблем не будет. Желаю удачи!