Здравствуйте,меня зовут Наталья,мне 41 год,рост 172,вес 71 кг и у меня проблема с похудением.Мучного,жаренного,сладкого,соленого и...

Есть ответ
Здравствуйте,меня зовут Наталья,мне 41 год,рост 172,вес 71 кг и у меня проблема с похудением.Мучного,жаренного,сладкого,соленого и острого не ем,газированные напитки не употребляю,алкоголем тоже не злоупотребляю,силовым фитнесом занимаюсь 4 раза в неделю и не могу похудеть.Обращалась даже к диетологу,первый месяц смогла сбросить 7 кг. а потом как бы ни питалась-ни на 1 кг не смогла похудеть.Что Вы посоветуете?

Ответы врачей

Самойленко Наталия Александровна

Самойленко Наталия Александровна

Добрый день, Наталья! Ваш случай нужно рассматривать индивидуально на очном приеме. Т.к. возможны разные варианты такой ситуации, например, вход в фазу весового плато - это временный простой и является вариантом нормы. Также нужно смотреть Ваши анализы, возможно есть проблема медленного метаболизма и тогда необходимы зигзаги в привычном рационе. Свои пациентам в этом случае назначаю специальный режим питания и метаболическую зарядку. Кроме того, важно не едите ли вы углеводов вечером и соблюдаете ли режим питания, потому как даже при самом идеальном рационе стоит отказаться от завтрака и кушать фрукты, кашу или морковку после 17-00, как потеря веса будет невозможна. Желаю удачи!