Здравствуйте, я раньше не интересовался помощью психотерапевта, но последнее время мои небольшие проблемы стали беспокоить. Прежде...

Есть ответ
Здравствуйте, я раньше не интересовался помощью психотерапевта, но последнее время мои небольшие проблемы стали беспокоить. Прежде всего, хочу отметить, что у меня давно заметна проблема с потерей контроля во время агрессии, обычно я спокоен или легко выхожу из равновесия, повышаю голос, но есть и другой вариант: если я не намерен отвечать агрессией человеку, который оказывает на меня негативное воздействие, я держусь, так сказать, до последнего, но после наступает грань, которая разделяет адекватную оценку ситуации от неадекватной. Короче говоря, я не могу управлять собой, внутри как будто поднимается волна злости, с которой я не могу справиться. Физическим контактом все заканчивается очень редко, почти никогда, потому что обычно злость наступает во время споров. Вторая же проблема заключается в том, что у меня странные перепады настроения, я иногда не сплю по двое суток, работая, иногда я не способен ни на что, к концу дня устаю, хотя ничего такого и не делал, пытаюсь уйти от всего в книги или сериалы. Чаще книги, они и вытаскивают меня обратно. Но сам я не могу заставить себя повеселеть, я часто молчу, не могу сказать ни слова своей девушке, потому что меня захлестнула волна каких-то заморочек, не очнусь, пока не повлияет фактор извне. И вот сейчас потратил несколько часов в поисках информации про психотерапевтов, но почему-то не мог сосредоточиться. Итак, я говорю вам заранее спасибо, потому что надеюсь на вашу помощь, консультацию, совет, хотя бы краткий. С уважением, Артем

Ответы врачей

Липинская Светлана Брониславовна

Липинская Светлана Брониславовна

Если не работать с агрессией направленно, она выходит из под контроля. Бесплатный видеокурс "Полюбис себя через тело и движение" поможет вам немного восстаносить баланс www.lipinska.com.ua если надо инд.консультация 067 4014625

Аскандарова Эсина Энверовна

Аскандарова Эсина Энверовна

1) перестать копить агрессию, учится её цивилизованно предъявлять 2) отдыхать 3) менять окружение. зачем рядом с вами люди, которые оказывают негативное воздействие? 3) т.к. первый пункт практически невыполним самостоятельно - на психотерапию. удачи!

Ланько Владимир Витальевич

Ланько Владимир Витальевич

Здравствуйте, Артем, Думаю, что все эти симптомы связаны. И агрессия, и сложность в контроле, частое молчание, трудно сосредоточиться - все эти симптомы конечно же могут мешать, затруднять общение, взаимоотношения как с друзьями, любимой девушкой, на работе. Мне не известны краткие и простые способы решения описанных вами проблем. Вернее - описанных проявлений проблем. Поэтому единственный краткий совет, который я могу дать - обратиться за очной консультацией к психотерапевту. И уже в ходе индивидуальной работы прояснить как свои цели - что вы хотите достичь в результате работы с психотерапевтом. Так и способы достижения цели.

Мидько Андрей Анатольевич

Мидько Андрей Анатольевич

Так, а относительно чего совет то нужен?