Добрый вечер!

Есть ответ
И мой последний вопрос у меня торс накаченный, большой. Но очень худые ноги, и длинные, т.к я в детстве занимался гандболом.Продолжительное время ходил в зал,думал начну хорошо и много есть, поправлюсь и накачаю ноги, но они в размере не увеличились, а только стали крепче. Потом ходил на тайский бокс, там же нагрузка в основном ноги-руки, руки стали больше, а ноги так и остались худыми :(( уже не знаю что делать

Ответы врачей

Павлова Екатерина Владимировна

Павлова Екатерина Владимировна

Добрый день. При таком сложении тела вам потивопоказано выбирать виды спорта, основной упор в которых идет на верхнюю часть тела. Конечно же стоит скорректировать питание. И добавить постоянные силовые нагрузки на ноги. Советую вам обратиться к тренеру в тренажерном зале и позаниматься с ним минимум 1 месяц, для подбора хорошей программы упрежнений.