межпозвоночная грыжа

Пол: мужской. Возраст: 42 года. Здравствуйте. В декабре сделал повторное МРТ пояснично - крестцового отдела. При сравнении с данными от июня 2013 года отмечается отрицательная динамика,заключающаяся в заднем смещении тела позвонка L5 относительно S1 на 5 мл (ретролистез). В сегментe L5-S1 определяется нисходящая дорсальная парамедианная с латерализацией влево грыжа, компримирующая передние отделы дурального мешка, размером до 6,8 мм., с участком гиперентенсивного сигнала в ней- пульпозное ядро диска (в июне 2013 размер протрузий не превышал 4,8 мм). Сагиттальный размер спинномозгового канала составляет 10,3 мм. Протрузья в сегменте L4-L5 сохраняется размером до 4 мм. Заключение: МРТ- признаки дорсальной парамедианной с латерализацией влево нисходящей грыжи межпозвонкого диска L5S1. Дорсальная протрузия межпозвонкого диска L4-L5 субкомпенсированный стеноз спинномозгового канала в сигменте L5-S1. Ретролистез L5. Скажите пожалуйста, какое лечение Вы посоветуете или мне нужно делать операцию? Чувствую я себя плохо, постоянно болит спина, боль, отдающая в ноги.При этом я могу выполнять все физические упражнения, если в данный момент нет обострения. Я больше не могу жить так, пожалуйста дайте совет. шейный хандроз, перелом пяточной кости левой ноги в 2012 г. курс физиотерапии, грязелечение, массаж, гимнастика, лекарственные препараты (алфлутоп, терафлекс, мельгама, деклафинак,)