wdorosh | 2017-08-09 13:43:45

Размер порций

Здравствуйте! Иногда бывает что ем и переедаю (и не всегда в плане калорийности, а в плане объема пищи). Хочу узнать, какой общий вес допустим за один прием пищи, что бы сильно не растягивать желудок? В некоторых источниках указывают ориентироваться на ладони, кулаки и т.п., но если честно, то это не очень удобно, т.к. плотность пищи может быть разная. Хотелось бы узнать какой-то приблизительный вес, там 300-400 гр..

Ответы врачей 1

6635
Валерия Бурау, консультант likar.info
Валерия Бурау, консультант likar.info
Общие вопросы, Главврач
*
* Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям
Одноразовый прием пищи не должен превышать 500-700 г. Большее количество даже здоровый организм не способен полноценно "перерабатывать". Каждый человеческий организм индивидуален и вы должны чувствовать по себе. Просто если очень голодны, необходимо кушать медленно, тщательно пережевывая пищу тогда вы скорее почувствуете чувство насыщения и не будете переедать. Лучше всего пищу разделить на 5 приемов по 300 - 500 грамм
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

ВХОД или регистрация

Забыли пароль?

Войти с помощью:

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая «Зарегистрироваться»
вы соглашаетесь с правилами пользования

Войти с помощью:

Назад