Юлия | 2018-09-15 10:19:27
страх и неуверенность в себе
здравствуйте, можно ли получить консультация, у меня не
получается выбраться из круговорота
плохих мыслей, я постоянно ожидаю от всего негатив и ни на что не могу
решиться. долго думаю. еще и ОКР заставляет должно переживать по ерунде.
у меня еще мысли такие есть, что жить и бороться не имеет смысла,но я гоню их.
заставляю силой воли думать о хорошем, улыбаюсь, а потом начинается то же
самое. И за последние полгода все хуже и хуже.
Хочу с людьми общаться но не могу открыться и мне не смешны шутки друзей и коллег.
чувствую что я всем все должна и во всем виновата.
Не думаю, что это изза кризиса среднего возраста и что нету детей и т.д.
ведь много подобных мне людей, которые не бояться жить, по крайней мере не в такой
степени.
пробую медитировать, иногда помогает,
подскажите пожалуйста, может еще есть какие нибудь способы лечить себя?
Здравствуйте,
у меня с детства страхи и неуверенность в себе. тем дальше тем хуже.
помню часто плакала без причины и даже близкие люди (бабушка и др.) не были
успокоением. также я немножко дергалась (из личных воспоминаний), заикалась и думаю
что были зачатки окр.
Сейчас мне 31 год, у меня хорошая работа и был хороший муж (мы разошлись).
но мне все чего то не хватает. В одиночестве ОКР накрыло полностью,
все время хочется плакать, не могу по нескольку дней принять елементарые решения.
уже и на работе проблемы изза моей нерешительности и проблем в комуникации.
не могу открыться людям, чувствую одиночество среди них.
нет внутреннего стержня.
есть такие мысли, что жизнь вообще бессмысленна, зачем все это делать и зачем
люди живут.
не понимаю, почему так накрывает: ведь есть любимая работа, был любимый человек
(с ним меня тоже накрывало, но реже), есть хобби, в которых я делаю успехи, люди
вроде как принимают меня.
пробую медитировать, немного помогает. заставляю себя силой думать о хорошем и улыбаться.
может еще есть какие то способы лечить себя?
Ответы врачей 1
8618
Мидько Андрей Анатольевич
нарколог, психиатр, психотерапевт
Адрес: Одесса, Одесский областной центр психического здоровья
Телефон: 0677008277
Здравствуйте. Да, конечно есть, есть масса литературы на эту тему. Однако наилучший результат всё таки достигается когда работают вдвоём с психотерапевтом.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.