Я всегда думала, что жиры приносят больше вреда, чем пользы организму. Но недавно прочитала, что...

Есть ответ
Я всегда думала, что жиры приносят больше вреда, чем пользы организму. Но недавно прочитала, что их несколько видов (четыре) – одни полезные, другие нет. Подскажите, пожалуйста, какие жиры являются полезными для здоровья, а каких лучше избегать. И еще в каких продуктах какие жиры можно встретить? Какие опасности могут возникнуть при "передозировке" той или иной группы жиров?

Ответы врачей