Здравствуйте!Мужчине 26 лет, рост 1,87 вес около 70 кг

Есть ответ
Здравствуйте!Мужчине 26 лет, рост 1,87 вес около 70 кг.Начал посещать спорт зал.Хочет увеличить вес.Подскажите, пожалуйста, как нужно организовать режим питания: за какое время кушать до тренировки и после и какой пище отдать предпочтение?Заранее благодарна.

Ответы врачей