Здравствуйте! Я сидела на диете около месяца (приписыв

Есть ответ
Здравствуйте! Я сидела на диете около месяца (приписыв.диетолог), похудела на 7кг. После окончания "курса" (в ходе все было нормально) появилась проблема с естественным опорожнением организма, без слабительного не обхожусь(( Почему так? И как с этим бороться? Ведь после окончания я не начала запихиваться едой, наоборот стала меньше употреблять еды, больше фруктов и овощей..что с этим можно сделать? Спасибо

Ответы врачей

Кириленко Александра Евгеньевна

Кириленко Александра Евгеньевна

Да Вы правы может возникать привыкание и проблемы с перестальтикой кишечника. Вам необходимо наладить работу кишечника - включите в рацион питания морковь, яблоки(лучше печеные), капусту, клетчатку или отруби пшеницы. Натощак выпивайте 1 ст ложку оливкового масла, можно с соком лимона. Не забывайте о био-молочных продуктах.

Кириленко Александра Евгеньевна

Кириленко Александра Евгеньевна

Здравствуйте,скорее всего у Вас есть нарушение минерального баланса, возможно и недостаток пищевых волокон и кисломолочных продуктов в рационе питания. Попробуйте включить клетчатку на кефире ежедневно. Пользуйтесь препаратами с содержанием лактулозы - Нормазе, Дуфулак.