Здравствуйте. В школе я прчти не занималась физической культурой,не делала гимнастику

Здравствуйте. В школе я прчти не занималась физической культурой,не делала гимнастику. и до сих пор не занимаюсь никакими видами спорта!Меня очень тревожит, что колленые суставы псотоянно хрусят. даже при приседаниях, и даже если прсото ходишь,постоянно трещат и чувуство что кость смещается...а на дргуой ноге тоже самое только с бедром. ну и другие зоны тож переодически тревожат но ти сильнее!делать гимнастику япрямо не могу, оч противно и не приятно., даж больно! что посоветуете для суставов?а как толкьо я начала занимтаься растяжкой,дня 2 не смотря на, то все ухудшилось и хуже начало трещать

Ответы врачей 1

Специалист

Здравствуйте,Даша!
Зарядкой нужно заниматься-)))Думаю,ничего страшного нет,очень вероятно,что Вы,ведя малоподвижный образ жизни,приобретаете(как и большинство городских жителей)такие заболевания,как остеохондроз,артрит....Необходимо проводить "разогревающие"упражнения,прежде,чем давать полноценную нагрузку на суставы.Безусловно,нагрузка должна быть дозированная,"истязать"себя спортивными упражнениями,только лишь потому,что пришла весна,не стоит......
Удачи!

Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.